「自分に影響を与えたものはなんですか？」
こんにちは。「reb（リブ）」です。
このブログは、「人生が少し豊かになる情報」を発信していきます。
今回は、「筋トレと自炊の関係」についてです。
●回答
「自分に影響を与えたものはなんですか？」
に対する回答は、「言葉」です。
言葉については以前の記事にも書いています。
言葉が人の考え方を変えるように、
一つの習慣は別の習慣にも影響します。
「筋トレ」は「自炊」に良い影響を与える。
言い換えれば、「筋トレ」は自炊という魔法を強化します。
●体の変化は心の変化
筋トレは始めてみましたか？
筋トレを続けると、体に変化があると思います。
「体力がふえて、以前より疲れにくくなった」
「基礎代謝が上がって、以前より痩せた」
といった感じだと思います。
私は「体の変化」は「心の変化」だと思います。
例として
「体力が増えたから、何かスポーツを始めてみよう」
と体を動かすことに意欲的になったり、
「痩せたから、かわいい服を買ってみよう」
と自分にもっと自信を持てるようになったりです。
考え方、感じ方は人それぞれだと思いますが、
「筋トレ」は日常に良い影響を与えてくれると思います。
私の場合、その変化は「自炊」という魔法にも表れました。
●筋トレと自炊の関係
私の「心の変化」は、
「もっと筋肉をつけたいから、食生活を見直そう」
でした。
「体の変化」によって「食への意識」が変化したのです。
例えば、自炊を始めたときは
「親子丼を作りたいから、鶏肉や卵を使おう」
でしたが、現在は
「タンパク質をとるために、鶏肉や卵を使って親子丼を作ろう」
と考えるようになりました。
自炊に対して、ただ「食べるため」だけではなく、
「筋肉をつけるため」という目的が増えたことで
私の「自炊」に対する意欲は増加しました。
結果的に、私は「栄養」という観点から、
自身の食生活を改善することができました。
これが、私が
「筋トレは自炊を強化する」とともに
「筋トレは健康への近道」と考える理由です。
変化は自身を成長させ、また更なる変化をもたらします。
普段の生活に変化を取り入れてみましょう。
それこそ、「筋トレ」や「自炊」もひとつの手段です。
「努力」という筋トレで、あなたがもつ「能力」である魔法を
強化しましょう。
●まとめ
・「体の変化」は「心の変化」
・「筋トレ」は自炊を含めた日常に良い影響を与える
・「体の変化」によって「食への意識」が変化し食生活が改善
・変化は自身を成長させ、更なる変化をもたらす
コメント